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Rückblick Teil 1: Erwartungen & Dopamin Im ersten Teil ging es um das Zusammenspiel von Dopamin, Erwartungen und Bewusstsein. Darum, wie das Belohnungssystem uns in Bewegung hält, auch wenn wir längst genug getan haben. Wir haben gesehen, dass Dopamin kein Glückshormon ist, sondern das Molekül des Versprechens. Es nährt Hoffnung und Antrieb, lässt uns aber selten im Jetzt ankommen. So entsteht die Wenn Dann Falle: Wenn ich erst genug geschafft habe, dann darf ich ruhen. Wenn

Erfahre, wie Dopamin und die Wenn-Dann-Falle deine innere Stabilität beeinflussen. Finde mit Achtsamkeit dein Belohnungssystem bewusst zu steuern und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.

Ein einziger Gedanke kann dein Grübeln stoppen. Erfahre, wie die Wozu-Frage dein Gehirn aus dem Stressmodus holt und Selbstwirksamkeit stärkt, fundiert und alltagstauglich erklärt.